Правила безпечного користування цифровими пристроями

Вміст Відобразити

Комп’ютери, смартфони, планшети та інші цифрові пристрої допомагають нам навчатися, спілкуватися, шукати інформацію та відпочивати. Але користуватися ними потрібно правильно. Це допомагає берегти здоров’я, уникати травм, не пошкодити техніку та захистити особисті дані.

Що таке цифрові пристрої?

Цифрові пристрої — це електронні пристрої, які можуть працювати з цифровою інформацією.

До них належать:

комп’ютер;
ноутбук;
смартфон;
планшет;
смартгодинник;
ігрова консоль;
цифровий фотоапарат;
електронна книга.

Під час роботи з такими пристроями важливо дотримуватися правил безпеки.

1. Безпечне робоче місце

Почнемо з найпростішого — правильно організованого робочого місця.

Під час роботи за комп’ютером:

сиди рівно, спираючись спиною на спинку стільця;
не нахиляйся надто близько до екрана;
руки повинні вільно лежати на столі;
ноги бажано ставити на підлогу або підставку;
екран розміщуй так, щоб на ньому не було яскравих відблисків;
робоче місце повинно бути добре освітлене.

Приклад: якщо сонячне світло відбивається від монітора і заважає бачити зображення, краще змінити положення екрана або закрити штору.

2. Не працюй надто близько до екрана

Під час користування комп’ютером не потрібно наближати обличчя до монітора.

Відстань від очей до екрана комп’ютера зазвичай має становити приблизно 50–70 см.

Перевірити відстань можна приблизно: витягни руку вперед. Екран має бути орієнтовно на відстані витягнутої руки.

Також не варто тримати смартфон або планшет дуже близько до очей.

3. Роби перерви

Тривала робота за екраном може спричинити втому очей і м’язів. Тому важливо регулярно відпочивати.

Під час перерви корисно:

встати зі стільця;
трохи пройтися;
подивитися у вікно або на віддалені предмети;
зробити кілька простих рухів руками та плечима;
дати очам відпочити від екрана.

Важливо: перерва від комп’ютера — це не перехід до смартфона. Очам потрібен відпочинок саме від екранів.

4. Бережи очі

Коли ми довго дивимося на екран, очі можуть втомлюватися.

Щоб зменшити навантаження:

не використовуй пристрій у повній темряві;
встановлюй комфортну яскравість екрана;
не наближай екран надто близько до очей;
регулярно відводь погляд від екрана;
роби перерви.

Якщо під час роботи з’явився біль в очах, головний біль або сильна втома, варто припинити роботу та повідомити дорослого.

5. Електробезпека

Комп’ютер та багато інших цифрових пристроїв працюють від електричного струму. Тому необережне поводження з ними може бути небезпечним.

Не можна:

торкатися пошкоджених проводів;
самостійно розбирати комп’ютер, зарядний пристрій або розетку;
вставляти сторонні предмети в розетки та роз’єми;
користуватися пристроєм мокрими руками;
ставити воду або інші напої поруч із комп’ютером;
використовувати пошкоджені зарядні пристрої та кабелі.

Приклад: якщо ти помітив пошкоджений кабель біля комп’ютера, не потрібно намагатися його виправити. Відійди від нього та повідом учителя або іншого дорослого.

6. Вода та електроніка — небезпечне поєднання

Вода може пошкодити електронний пристрій, а біля підключеної до електромережі техніки створити небезпечну ситуацію.

Тому біля комп’ютера краще не ставити:

чашки з чаєм;
склянки з водою;
пляшки без закритої кришки;
інші ємності з рідиною.

Якщо на пристрій потрапила вода, не намагайся самостійно його розбирати або ремонтувати. Повідом дорослого.

7. Правильно поводься з технікою

Цифрові пристрої можуть легко пошкодитися через необережне поводження.

Правильно	Неправильно
Натискати клавіші легко	Сильно бити по клавіатурі
Тримати смартфон обережно	Кидати смартфон
Переносити ноутбук обережно	Тягнути ноутбук за екран
Тримати їжу подалі	Їсти над клавіатурою
Повідомити про несправність	Самостійно розбирати пристрій

Якщо пристрій працює незвично, краще припинити роботу.

8. Що робити, якщо пристрій несправний?

Ознаками несправності можуть бути:

запах горілого;
дим;
іскри;
пошкоджений кабель;
незвичні звуки;
сильне нагрівання;
раптове вимкнення пристрою.

У такій ситуації не ремонтуй пристрій самостійно. Припини користуватися ним і повідом учителя, батьків або іншого дорослого.

9. Безпечне користування смартфоном і планшетом

Правила безпеки потрібні не тільки під час роботи за комп’ютером.

Користуючись смартфоном або планшетом:

не дивись постійно на екран під час ходьби;
не користуйся пристроєм там, де потрібно уважно стежити за дорогою;
не залишай пристрій біля води;
не клади його біля джерел сильного нагрівання;
не користуйся пошкодженими зарядними кабелями;
не слухай музику в навушниках на надмірній гучності.

Приклад: переходити дорогу, дивлячись у смартфон, небезпечно. Потрібно прибрати телефон і стежити за дорожньою ситуацією.

10. Захищай свої особисті дані

Безпечне користування цифровими пристроями стосується не лише фізичної безпеки, а й інформації.

Особисті дані — це відомості про людину, за якими її можна впізнати або дізнатися про неї важливу інформацію.

Не варто без дозволу дорослих повідомляти незнайомцям:

домашню адресу;
номер телефону;
паролі;
місце навчання та іншу приватну інформацію;
дані банківських карток батьків.

Пароль — це секрет

Пароль захищає обліковий запис від сторонніх людей.

Надійний пароль не повинен бути занадто простим.

Наприклад:

123456 — дуже слабкий пароль.

Краще використовувати довший пароль, який складно вгадати, та не повідомляти його друзям або незнайомцям.

11. Не відкривай усе підряд

На цифровий пристрій можуть потрапити небезпечні програми або файли.

Тому:

не відкривай підозрілі файли;
не натискай невідомі посилання;
не встановлюй програми без дозволу дорослих;
не завантажуй файли з невідомих сайтів;
не погоджуйся автоматично з усіма повідомленнями на екрані.

Приклад: на сайті з’явилося повідомлення: «Ви виграли новий смартфон! Натисніть тут». Не поспішай натискати. Це може бути обман.

12. Будь обережним під час спілкування в Інтернеті

Людина в Інтернеті не завжди є тією, за кого себе видає.